DEğIL HAKKıNDA DETAYLAR BILINEN HAMILELIKTE EGZERSIZ

Yoga ve öteki esneme egzersizleri titiz mimarildığı sürece elan az risklidir. Vücudu şekillendirmeye ve esnekliği fazlalıkrmaya yardımcı olan yoga, aynı zamanda zihnî bir rahatlama da sağlamlar. Bunu yaparken yavaş loş bir zemin oluşturup sakinleştirici bir müzik açabilirsiniz.Hamilelik vetirelerinizde kendinizi ve bedeninizi d